Mengatasi Sulit Tidur atau Insomnia

Gangguan tidur yang berupa sulit tidur atau insomnia adalah kesulitan memulai tidur dan mempertahankan kondisi tertidur. Memulai tidur bisa sulit, dan jika pun telah dapat tidur, maka penderita insomnia kadang juga sulit mempertahankan tidur. Tidur sebentar lantas terbangun. Terbangun di malam hari dan sulit untuk bisa tidur kembali, atau, bangun terlalu dini dan sulit untuk tidur lagi. Jika ditinjau dari kesehatan, kebutuhan manusia dewasa untuk … Lanjutkan membaca Mengatasi Sulit Tidur atau Insomnia

Cara Berpikir Positif

Pandanglah segala sesuatu itu dari sisi positif, karena segala sesuatu itu bersifat positif. Pengetahuan, persepsi dan kepentingan-lah yang membuatnya menjadi positif atau negatif! Berpikir positif adalah memandang peristiwa kehidupan dari sisi positif, yakni bahwa segala sesuatu itu positif (baik, menguntungkan, bermanfaat, dsb) dan mendatangkan kepositifan (kebaikan, keuntungan, kemanfaatan, dsb) bagi dirinya. Mengapa demikian? Karena pada hakikatnya segala sesuatu itu bersifat positif. Menjadi “negatif” ketika terjadi … Lanjutkan membaca Cara Berpikir Positif

Menghalau Galau

Menghalau Galau? Membuang Galau atau Mengelola Galau? atau me-utilisasi galau? Sebelum ngomongin ‘galau’, kita ngomongin sampah dulu yuk… Ya ! Sampah di rumah. Yang sering numpuk tiap hari, kayak galau ini…. hehe… 🙂 Anda membuang sampah atau mengelola sampah? Mungkin dua-duanya benar. Membuang sampah, kadang pikiran jadi sulit, dibuang di mana? (kondisional). Mengelola sampah (mungkin di rumah punya komposter anaerob yang bisa menghancurkan sampah) sehingga … Lanjutkan membaca Menghalau Galau

Mengapa Hal Buruk Itu Sering Mendatangiku

Mengapa Hal Buruk Itu Sering Mendatangiku… Yang perlu dievaluasi terlebih dahulu adalah: Emosi apa yang paling sering menghuni pikiran anda? Gampangnya: anda lebih sering memikirkan apakah? Pikiran yang paling sering terpelihara atau paling kuat tertancap di otak, itulah yang sering muncul. Bagaimana cara menghalau pikiran yang merugikan itu? Netralkan pikiran dan emosi! Dengan cara ini >> Mengelola Kesadaran Internal Memunculkan Miracle Agar HATI menjadi netral.. … Lanjutkan membaca Mengapa Hal Buruk Itu Sering Mendatangiku

Pikiran Terhubung Dengan Orang Lain?

Pernahkah suatu ketika Anda memikirkan sesuatu, secara “kebetulan” sesuatu yang terlintas pada pikiran Anda tersebut tiba-tiba saja nongol? Atau sedang memikirkan atau membayangkan seorang sahabat, dan kemudian pada saat yang hampir bersamaan, anda menerima telepon atau SMS atau WA dari sang sahabat? Ternyata di saat yang sama dia juga memikirkan Anda. Atau pernahkah Anda mengirimkan SMS atau WA pada teman dan teman Anda pun demikian? Kok nyambung ya…. Jangan-jangan…. waduh….. Tenaaaang, don’t worry... jangan panik dan menuduh teman Anda menggunakan sejenis “ilmu klenik”.. hehe.. :D. Itu karakter dari pikiran. Jika kita bisa mendayagunakannya sesuai karakter ini… Lanjutkan membaca “Pikiran Terhubung Dengan Orang Lain?”