Mengatasi Sulit Tidur atau Insomnia

Gangguan tidur yang berupa sulit tidur atau insomnia adalah kesulitan memulai tidur dan mempertahankan kondisi tertidur. Memulai tidur bisa sulit, dan jika pun telah dapat tidur, maka penderita insomnia kadang juga sulit mempertahankan tidur. Tidur sebentar lantas terbangun. Terbangun di malam hari dan sulit untuk bisa tidur kembali, atau, bangun terlalu dini dan sulit untuk tidur lagi. Jika ditinjau dari kesehatan, kebutuhan manusia dewasa untuk … Lanjutkan membaca Mengatasi Sulit Tidur atau Insomnia

Silence is NOT Golden

Silence is golden? Diam itu emas? Lihat-lihat dulu…. Karena terlalu diam maka banyak kejahatan terjadi di sekeliling kita! Suatu aksi kecil akan memicu aksi-aksi lain yang akhirnya mampu membuat perubahan! Suatu aksi kecil adalah secuil kepedulian, yang memercik harapan. Harapan akan adanya kebaikan yang masih menampak pada puing-puing kehidupan ini. Masih adakah kepedulian pada sesama di kala sedang mewabah kesenyapan dalam kehidupan sosial? Oh.. ternyata … Lanjutkan membaca Silence is NOT Golden

Cara Berpikir Positif

Pandanglah segala sesuatu itu dari sisi positif, karena segala sesuatu itu bersifat positif. Pengetahuan, persepsi dan kepentingan-lah yang membuatnya menjadi positif atau negatif! Berpikir positif adalah memandang peristiwa kehidupan dari sisi positif, yakni bahwa segala sesuatu itu positif (baik, menguntungkan, bermanfaat, dsb) dan mendatangkan kepositifan (kebaikan, keuntungan, kemanfaatan, dsb) bagi dirinya. Mengapa demikian? Karena pada hakikatnya segala sesuatu itu bersifat positif. Menjadi “negatif” ketika terjadi … Lanjutkan membaca Cara Berpikir Positif

Meutilisasi Peristiwa Alam Untuk Pemberdayaan Diri

Gerhana matahari. Mengapa orang tak melewatkan peristiwa ini? “Segeralah take action (melihat gerhana matahari), atau anda takkan dapat menyaksikannya seumur hidup!” Bisakah energi ucapan ini ditransfer ke ranah pribadi, misalnya: “Segeralah take action untuk move on, melakukan perubahan diri, atau, waktu yang akan menghabisi anda!” Fenomena alam gerhana matahari, sebagai contoh, memiliki makna secara sosial dan budaya. Ini merupakan peristiwa yang melibatkan Sang Kala, Sang … Lanjutkan membaca Meutilisasi Peristiwa Alam Untuk Pemberdayaan Diri

Makna Puasa Perspektif NLP

Hari-hari Ramadhan  ini saya mendapat banyak sekali ucapan selamat mempersiapkan diri menghadapi puasa melalui SMS maupun email. Dengan cepat hal ini membuat saya stop sejenak, berhenti mengerjakan apapun, kemudian mulai berpikir mengenai persiapan apa yang akan saya lakukan dalam menghadapi puasa? Hmm… apa ya..

Oke deh, saya memilih persiapan untuk memahami esensi puasa sebelum action berpuasa. Karena saya bukan ahli agama, maka saya memilih untuk memahami esensi puasa dalam perspektif Neuro Linguistics Programming (NLP). Lanjutkan membaca “Makna Puasa Perspektif NLP”